尝起来甜但含糖量低的水果

草莓   草莓色泽鲜艳、味道香甜，因其超高的颜值特别受年轻女性欢迎。更令人惊喜的是，酸甜可口的草莓含糖量很低，每100克草莓中仅有6克糖分，很适合减肥人士食用。

番石榴   番石榴肉汁丰富、口味甜美、几乎无籽，含糖量也不高，在每100克番石榴中只有8.3克糖分，也是很适合糖尿病患者食用的水果。

杨桃   杨桃是一种酸甜可口的热带亚热带水果，具有很高的营养价值，因其独特的外形，它也有别名“五敛子”，杨桃的含糖量为每100克中有6.2克糖分。

西瓜   西瓜清爽可口、物美价廉，是帮助人们度过炎热夏天的必备水果。据联合国粮农组织FAO公布的数据显示，中国2018年消化了超7000万吨西瓜，成为全世界最大的西瓜生产、消费国。并且西瓜的含糖量也相当低，每100克西瓜中仅含5.5克，是当之无愧的消暑之王。

尝起来不甜含糖量却很高的水果

山楂   山楂果实可生吃或作果脯，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种。口味以酸味为主、甜味不明显，但每100克山楂中糖分却有22克。

火龙果   火龙果作为热带、亚热带水果，其味道香甜、色泽鲜艳、不仅颜值高营养价值也高，但它所含有的糖分却不容忽视，达到11克/100克。

百香果   百香果口味酸甜可口、风味浓郁、芳香怡人、营养价值丰富，多加工成果汁食用，很受人们欢迎。但它的含糖量达到了每100克中有13克，比火龙果还高。

因此，对于需要减肥控糖和患有糖尿病的人来说，不能光从水果的口感上判断水果中的糖分，最好是通过查询《中国食物成分表》了解，身体的血糖浓度也不是吃“不甜”的食物就能控制，需要专业、准确的检测手段进行判定。